ब्लिट्ज ब्यूरो
लंदन। दुनिया भर के विशेषज्ञ मोटापा कम करने के लिए दौड़ने, सैर करने या खेलने की सलाह देते हैं। उनके मुताबिक, खेलने से शरीर से कैलोरी बर्न होती है, जो वजन कम करने में मददगार है लेकिन अगर आपको कहा जाए कि आप सिर्फ टीवी पर ओलंपिक मैच देखकर 45 मिनट की दौड़ बराबर कैलोरी बर्न कर सकते हैं तो सुनने में अजीब लगेगा। यह बात एक अध्ययन में सामने आई है।
शोध में दावा किया गया कि टीवी पर मैच देखने के दौरान दर्शक हर 90 मिनट में 540 कैलोरी तक बर्न कर सकते हैं। ब्रिटेन के लॉफबोरो यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने यह अध्ययन किया है। विशेषज्ञों ने बताया कि खेल के दौरान प्रशंसक अपने खिलाड़ी को जीतते देखता है तो वह अलग-अलग प्रतिक्रियाएं देता है जिसमें उछलकूद, चिल्लाना, एक दूसरे के साथ तालियां बजाना या बात करना शामिल है। ये गतिविधियां कैलोरी बर्न करने में मददगार हैं।
वैज्ञानिक ने दिया फॉर्मूला
पावर ऑफ सेलिब्रेशन लॉफबोरो विश्वविद्यालय के खेल वैज्ञानिक डॉ. डेल एस्लिगर ने इस बाबत एक फॉर्मूला ‘द पावर ऑफ सेलिब्रेशन’ दिया। किसी मैच के दौरान प्रशंसकों के पांच प्रमुख कारकों जैसे शरीर का वजन, खेल कैसे देखते हैं, निश्चित समय, जश्न की तीव्रता और खुशी की टाइमिंग पर ध्यान दिया गया और शोध के जरिए यह निष्कर्ष निकाला।
टीवी देखते समय किन खेलों का कितना असर
फुटबॉल : 90 मिनट के मैच में उछल कूद या चिल्लाकर प्रतिक्रिया देने पर 540 कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
तीरंदाजी : एक घंटे के मैच में ताली बजाकर अन्य प्रतिक्रिया देते हैं तो आप 106 कैलोरी कम कर सकते हैं।
एथलेटिक्स : एक घंटे के मैच में कूदना, तेज गति में प्रतिक्रिया देने पर 162 कैलोरी बर्न हो सकती है।
टेनिस : तीन घंटे तक मैच देखते हैं और बढ़-चढ़कर प्रतिक्रिया देते हैं तो 432 कैलोरी बर्न होती है।
