ब्लिट्ज ब्यूरो
नई दिल्ली। गर्मी की मार जब अपने चरम पर होती है, तो हम अक्सर सनबर्न, डीहाइड्रेशन या हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं पर ध्यान देते हैं लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि हीटवेव का असर हमारी आंखों पर भी पड़ सकता है। तेज धूप और गर्म हवाएं आंखों की नमी छीन लेती हैं और उन्हें थका हुआ, चिड़चिड़ा और कमजोर बना सकती हैं।
हर साल बढ़ते तापमान के साथ-साथ आंखों से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ रही हैं, खासकर शहरी इलाकों में जहां गर्मी और प्रदूषण दोनों मिलकर आंखों को और भी ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। आंखों में जलन, खुजली, ड्रायनेस और यहां तक कि दृष्टि पर असर – ये सब हीटवेव के दौरान आम शिकायतें बन चुकी हैं। इसलिए ज़रूरी है कि हम सिर्फ शरीर को नहीं, बल्कि अपनी आंखों को भी गर्मी से बचाने के लिए सजग रहें। सही देखभाल, कुछ छोटे लेकिन प्रभावी उपाय और थोड़ा सा ध्यान आपकी आंखों को सुरक्षित और स्वस्थ बनाए रख सकता है।
हीटवेव से आंखों को कैसे होता है नुकसान?
हीटवेव के दौरान हवा में नमी की कमी और गर्म हवाओं के सीधे संपर्क में आने से आंखों की सतह सूख जाती है। इससे आंखों में जलन, खुजली और रेडनेस हो सकती है, जो कई बार गंभीर संक्रमण का कारण भी बन जाती है।
आंखों की नमी क्यों होती है
सबसे ज्यादा प्रभावित?
डॉ सुरेंद्र कुमार, एमबीबीएस, जनरल फिजिशियन, नई दिल्ली के मुताबिक हमारी आंखों में एक नेचुरल टियर फिल्म होती है जो नमी बनाए रखती है। गर्मी और हीटवेव इस टियर फिल्म को तेजी से सुखा देती हैं, जिससे आंखें ड्राय और थकी-थकी महसूस होती हैं। यह स्थिति अगर लंबे समय तक बनी रहे, तो विजन पर असर डाल सकती है।
हीटवेव में कौन होते हैं ज्यादा रिस्क पर?
बच्चे, बुजुर्ग और पहले से आंखों की समस्या से जूझ रहे लोग हीटवेव में सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। लंबे समय तक स्क्रीन्स पर काम करने वाले या धूप में ज़्यादा वक्त बिताने वाले लोग भी इस रिस्क में आते हैं।
कैसे करें आंखों की देखभाल इस चिलचिलाती गर्मी में?
धूप में निकलते वक्त सनग्लासेज़ पहनें जो यूवी प्रोटेक्शन वाले हों। आंखों को बार-बार ठंडे पानी से धोएं और जरूरत महसूस होने पर आर्टिफिशियल टियर्स का इस्तेमाल करें। आंखों को बार-बार मसलने से बचें और आराम देना न भूलें।
घरेलू और आसान उपाय जो दे सकते हैं राहत
खीरे के स्लाइस या गुलाब जल में भीगे कॉटन पैड आंखों पर रखना बेहद फायदेमंद होता है। इसके अलावा एलोवेरा या ठंडे टी बैग्स का इस्तेमाल भी आंखों की सूजन और जलन को कम करने में मदद करता है।
