हर सिगरेट से कम होते जिंदगी के 20 मिनट

ब्लिट्ज ब्यूरो

नई दिल्ली। स्मोकर की लाइफ एक्सपेक्टेंसी 20 मिनट कम कर रही है हर सिगरेट। यह हम नहीं कह रहे, यूनिवर्सिटी कॉलेज, लंदन (यूसीएल) की एक स्टडी में यह डरावना तथ्य सामने आया है। स्टडी के मुताबिक, एक सिगरेट पीने से महिला की लाइफ एक्सपेक्टेंसी 22 मिनट और पुरुष की लाइफ एक्सपेक्टेंसी 17 मिनट तक कम हो जाती है। दोनों जेंडर्स में यह औसत 20 मिनट है।

इसका मतलब है, अगर कोई रोज 10 सिगरेट भी पीता है तो उसकी लाइफ एक्सपेक्टेंसी हर दिन 3 घंटे 20 मिनट कम हो रही है। इससे पहले तक इस कैलकुलेशन के लिए साल 2000 में पब्लिश हुई यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया की स्टडी को आधार माना जाता था। उस स्टडी के मुताबिक हर सिगरेट पीने के साथ लोगों की लाइफ एक्सपेक्टेंसी 11 मिनट तक कम होती थी।

इस तरह के कैलकुलेशन के लिए सिगरेट से होने वाले नुकसान और बीमारियों को आधार माना जाता है। इसके बाद यह देखा जाता है कि सिगरेट पीने के कारण हुई बीमारियों से कितने लोगों की मौत किस उम्र में हुई। अब नई स्टडी ने पूरी दुनिया के स्मोकर्स को चिंता में डाल दिया है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, पूरी दुनिया में हर साल सिगरेट पीने की वजह से 80 लाख से ज्यादा लोगों की प्रीमेच्योर डेथ होती है। वहीं भारत में हर साल स्मोकिंग के कारण 10 लाख से अधिक लोगों की मौत हो जाती है। इसमें अगर अन्य तंबाकू उत्पादों के सेवन के कारण हुई मौतों के आंकड़े भी जोड़ दिए जाएं तो भारत में हर साल लगभग 13.5 लाख लोगों की मौत तंबाकू के सेवन के कारण होती है।

सिगरेट छोड़ते ही होने लगते हैं सुधार
स्मोकिंग छोड़ने के लिए कभी सही समय का इंतजार नहीं करना चाहिए। यह किसी भी उम्र में और किसी भी समय छोड़ी जा सकती है। पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. अंकित सिंघल के मुताबिक, सिगरेट छोड़ते ही हमारी बॉडी रिकवरी शुरू कर देती है। इसके सकारात्मक असर भले ही देर से सामने आते हैं, लेकिन शरीर के भीतर पहले मिनट से ही सुधार होने शुरू हो जाते हैं।

हर सिगरेट के साथ सिकुड़ रही है जिंदगी
यूनिवर्सिटी कॉलेज, लंदन के मुताबिक, सिगरेट पीने से लोगों की लाइफ एक्सपेक्टेंसी तेजी से घट रही है। अगर कोई 10 साल तक रोज 10 सिगरेट पी रहा है तो इसका मतलब है कि उसकी जिंदगी के 500 दिन कम हो गए हैं।

सिगरेट छोड़ने से पटरी पर लौटेगी जिंदगी
डॉ. अंकित सिंघल कहते हैं कि अगर सिगरेट छोड़ दी जाए तो पहले मिनट से हमारी बॉडी में हीलिंग शुरू हो जाती है। अगर कोई रोज एक सिगरेट कम पी रहा है तो उसकी जिंदगी में रोज 20 मिनट जुड़ जाएंगे। वहीं जो लोग रोज 10 सिगरेट पीते हैं, वे 10 साल तक सिगरेट न पिएं तो उनकी जिंदगी में 500 दिन बढ़ जाएंगे।

स्मोकिंग और हीलिंग से जुड़े कुछ कॉमन सवाल और जवाब
सवाल: सिगरेट पीने से लाइफ एक्सपेक्टेंसी घटने का क्या मतलब है?
जवाब: लाइफ एक्सपेक्टेंसी का मतलब है कि कोई कितने साल जीवित रहता है। भारत में साल 2024 में लाइफ एक्सपेक्टेंसी 70.62 साल थी। इसका मतलब है कि भारत में लोग औसतन 70 साल जीवित रहते हैं। अगर सिगरेट पीने के कारण किसी की लाइफ एक्सपेक्टेंसी 10 साल कम हो गई है तो इसका सिर्फ ये मतलब नहीं है कि कोई 60 साल जीवित रहेगा। इसमें मुख्य तौर पर व्यक्ति की मिड एज प्रभावित होती है। इसे ऐसे समझिए कि इंसान 60 साल तो जीवित रहेगा ही, साथ ही उसकी हालत 50 साल की उम्र में ही 60 साल जैसी हो जाएगी।